"-Csak gyorsan lezuhanyozom!"-szokták mondani. Gyorsan. De jól?! Igen, lehet rosszul is tisztálkodni, csak azt már nem nevezzük tisztálkodásnak!

Minden nap legalább egyszer, ha teheted, este zuhanyozz le! Ha a  hideg-meleg víz hirtelen váltakozását alkalmazod, akkor serken a vérkeringésed, rugalmasabbá válik a bőröd.

Ha ezt nem akarod csinálni, akkor langyos, vagy langyosnál kicsit melegebb vízzel zuhanyozz!

Természetesen két "vizezés" között tusfürdőzd magad.

Viszont! Hetente egyszer-kétszer fürödj! Jól áztasd ki a bőröd! Akár 30 percig is lehetsz az enyhén meleg vizű kádban. Ha még jobban szeretnéd kényeztetni magad, akkor habfürdő helyett fürdősót tegyél a vízbe!

Jó ha tudod: minnél hűvösebb víz éri a bőröd, annál melegebbnek érzed a fürdőszobai levegőt. Így: sokkal kisebb az esélyed a megfázásra, ha nincs meleg a fürdőben.