Fejetsd el a zs�ros �s eg�szs�gtelen gyors�ttermi kaj�kat! Nem zs�rt, hanem izmot kell n�vesztened, ha t�l v�kony vagy!

J�rj sportra, fittnesszre, aerobikra, ha gondolog m�g a kondiz�st is megpr�b�lhatod! J� m�g az otthoni s�lyz�z�s �s a kazira torn�z�s is! (Aj�nlom a Rubint R�ka kazett�kat!)

De ne l�gy elkeseredve, ha nem n� egyb�l bicepsz a karodon: m�g mindig jobb sov�nynak lenni, mint k�v�rnek, �s hidd el k�nnyebb h�zni, mint fogyni, no meg sokan irigylik a v�kony l�nyokat!